KÖRPER-VERTRAUEN
Bewegung und Entspannung für schwangere Frauen

Stärke dein Körper-Vertrauen!
Achtsam in Bewegung.
Achtsam in Begegnung mit deinem Kind und anderen Frauen.
Entspannt ganz bei dir.

Möchtest du dir Raum und Zeit geben, um im Körper anzukommen?
Geniesst du es, in die Entspannung begleitet zu werden?
Möchtest du den Atem als nährende und alles durchfliessende Kraft erfahren?
Bewegst du dich gern zu Musik?
Möchtest du mit anderen schwangeren Frauen austauschen?

Dann lade ich dich herzlich ein, dein Körper-Vertrauen zu stärken für die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach!

Der Kurs ist für schwangere Frauen ab der 16. SSW.
Bei Fragen gern bei mir melden.

Bitte anmelden bis Sonntag vor Kurstermin, die Platzzahl ist auf 10 Frauen beschränkt!

MOVING EVENING
Atem, Tanz, Begegnung & Authentic Movement

Zwei Stunden für dich.
Ankommen im Hier und Jetzt.
Wahrnehmen, was dich bewegt.
Dich bewegen lassen.
Sehen und gesehen werden.
Miteinander getragen sein.

Kursinhalt:
Im ersten Teil kommen wir an — im Körper, im Raum, in der Gruppe — durch spielerisches Forschen in der Bewegung und im Tanz, mit und ohne Musik.
Danach lassen wir uns im ”Authentic Movement” von unseren Impulsen in Bewegung bringen, mit geschlossenen Augen und ohne Musik. Eine Partnerin oder ein Partner beobachtet und schützt die tanzende Person. Im darauffolgenden Gespräch vertiefen wir das Erlebte. Innerhalb der klaren Struktur des “Authentic Movement” eröffnen sich Freiheiten und Möglichkeiten, eigene authentische Bewegungen zu entdecken und zu erkennen, was uns gerade bewegt.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich auf Bewegung und Begegnung einlassen möchten, keine Vorerfahrungen nötig.

Bitte anmelden bis Donnerstag vor Kurstermin, die Platzzahl ist beschränkt!